> 本人体育巨差无比求放过QAQ长期悬赏如何提升跑步速度,天赋怪依旧拉出去斩了
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> 先声明一下可能这个帖子就相当于日记了hhh
> 也许不定时更新
> 掉榜9了www
前情提要
* 本人7下的时候第一次开学800跑3分40
* 在7下最后一次800跑3分14(当时没掌握技巧而且没全力跑,补药喷我)
* 暑假的时候除了xmw集训营天天抢饭抢手机没跑步
感谢xmw提供的抢饭场地(bushi
* 8上第一次800 3分23(跑完就后悔了第3圈应该加速的)
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OK正式开始
9.24
两天就校运会了,跳舞的干嘛呢这是还改动作虽然很简单
今天整那个20公斤的什么东西,要提起来深蹲,一组15个,一共3组,每组做完都要跑一段
累死了直接
(虽然做完这个跑200的时候跑到了30多秒吧,具体的有点忘了)
9.25
OK啊起来也是直接陨落了(
腿有点似了(酸成啥了
哎对了家人们,老师昨天说腿有反应就做10个快速蹲起和10个高抬腿
我有一计
OK也是骗到3个同学了
让他们做蹲起和高抬腿之后问有没有感觉身体更疼了hhh
hhh虽然我也做了30个蹲起(
撕这个舞蹈和蹲起刚上了吗我请问呢
做一次近20个蹲起你要干啥
明天还能活着跑800吗
彩蛋:其实800是我被迫自愿报名的,望周知
9.26
今天校运会
我只有两项任务:跳舞和800,发现都在最前面,也就是说我干完800就结束了hhh
OHHHHHHHH WOK 800 3分05!!!
然后就一直休息了
骗你的跑完就后悔了,感觉可以再快一点
我晚上赶着上课的时候居然跑的动运动会跑的还是太慢了
对了我全校第5(# ^ . ^ #)
呃呃呃同学的苹果手机怎么打屁股肉的时候总是断触啊(
9.28
我讨厌调休
今天整了3组跳绳+仰卧起坐
跳绳真的不是给人跳的,尤其在我的鞋带自己开了的情况下(
然后跑200 36秒hhh
9.29
wok了今天跑121
就是200米400米200米
不过成绩倒是还行,分别是35,1分23,34
34啊!!!wok了老师神预言啊,跑之前还说往34的地方靠
不过400第一圈没怎么用力(第一圈42秒
eee家人们觉得我还能活吗
对了明天研学(#^ . ^#)
9.30
今天研学去房山
路上挺快的
还行腿不疼
hhh和同学玩爽了
就是全班只有30个人在研学
有个项目它要两个人两只手分别拿绳子紧绷,让小球在上面滚
被我们改成跳大绳、跳绳和跳皮筋了(
放学挺早2:30就到校门口了
还有国庆假期爽了
怎么还有十一挑战赛啊
国庆作业某个卷王在周一的时候就把语文的写的只剩半篇作文了www
一笔没动呢还
10.9
今天下雨没有体育课(话说北京好冷)
10.10
今天依旧121,主播还请着假就上去了,腿直接废了
10.11
今天有15公斤重的(还有做7组,主播当然还有假条,做了5组之后就见习了
10.12
我昨天晚上19:30有点困,然后一觉睡到了8:10...
看得出来我很困了
我补药上AI社团课啊!!!
我都旷了10次了
晚上依旧小码王,期待一下